jak wyglada

Nie nie, nie ma co własnie bo do tego samego wniosku dochodzę po już kilku masach pod okiem Adama i wiem jak to wygląda u mnie. Wiesz może inaczej jak większy arsenał jeszcze u kogoś leci ale u takich osób jak ja czyli czystych pasjonatów gdzie lecisz samą podstaw. Co do cheatów to mi też psycha nie pozwoli :P lubię robic wszystko na tip top [...]

Witam to jest jakaś nowa organizacja Kyokushin Karate? widziałem zdjęcia w internecie na których robili techniki dźwigni w parterze, czyżby w tej organizacji trenowali rzuty i parter?, nie jestem pewny ale chyba Hajime Kazumi znany mistrz Kyokushin należy do Kyokushin Kenbukai, ciekawią mnie przepisy walki sportowej w tej organizacji, może [...]

[...] z góry chciałbym podziękować wszystkim użytkownikom tego forum za poświęcony czas. Mój wiek: 13 lat, moja waga: 45kg-47kg, mój wzrost około 155cm. Ogólnie swoją przygodę z jakimiś tam ćwiczeniami zacząłem w wakacje 6 miesięcy temu. Niestety było to bardzo ruchome: bez diety, 2 miesięczne przerwy i zły tryb życia (sam trening brak ruchu). [...]

E dobrze to wygląda jak na 105kg U mnie te same schizy. W lustrze e ładnie podcięło, a na fotce... Jaki knur xD

[...] znając Twoja aktywność fizyczną można będzie zająć się wyliczeniem zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Po dokonaniu obliczeń wklej ich całość tutaj. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Ilość białka 2 gramy na kilogram masy ciała, tłuszcze minimum 1 gram [...]

Białko 2g tłuszcze 1-1,5g resztą węgle na redukcji czy inaczej to wygląda? Będę robił taki sam trening jak dotychczas czyli 4 razy w tygodniu siłowy natomiast te dni,które wcześniej miałem wolne to można tam wrzucić trening na brzuch czy lepiej jakieś aeroby na spalanie? Zmieniony przez - matibu w dniu 2020-04-10 16:18:04

Wygląda jak mały krwiak. Poczekałabym na Twoim miejscu kilka dni. Jeśli nie zejdzie, to udaj się z tym do lekarza.

Ostatnie dni do dziś nie miałem dostępu do siłki We wtorek zrobiłem trening góry w domu, w środę dołu. Byłem mocno zaskoczony jak mocno można się tak zajechać. Mam jednak zestaw gum aż do 50kg oporu najgrubsza. Do ćwiczeń takich jak pompki, bułgary czy żurawie bardzo pomocna była moja kobieta, gdzie robiła za obciążenie i na nogach mam takie DOMsy [...]

Nie wiem Przemo jak wytrzymałe masz drzwi, ale tu wygląda dosyć konkretnie https://www.instagram.com/p/B-uIWvsHldR/?igshid=1tf90xvozipic

Zobacz do jakich firm masz dostęp i pytaj w temacie poniżej , uzyskasz odpowiedź czy środki danej firmy są ok... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1509.html#post-19296930 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-09 22:57:17 Dzięki Ci wielkie za pomoc. Mam tylko jeszcze pytanie czy ciągnąć mostek dopóki nie będę mógł [...]

Ciacho wygląda smacznie! Daj znać jak wyjdzie :-) Paatik, z początku też chciałam zasugerować zrobienie wersji klasycznej ale w sumie każdy ma inne priorytety i pobudki i skoro chce ciasto z mniejszą ilością tłuszczu i cukru (a w sumie też smaczne, bo większość fit ciast wychodzi dobra) to co w tym nie tak? ;-)

Te 260g ww Łukasz jak to wygląda, co to się składa, bo to już jest trochę żarcia :)

[...] sie bez chemii i powoli dochodzę do siebie. Jednak dręczą mnie pytania na które nie znam odpowiedzi. Moje pytania kieruje głównie do osób bez jądra na bombie bo ciekawi mnie jak to wszystko wyglada z tej strony i jak to wszystko ugryźć. (Jestem świadomy ze każdy jest inny ale chciałbym wiedzieć mniej więcej) -Jak brak jądra wpływa na jakość [...]

Jw. Skończcie z tym mydleniem oczu %-) jak coś wyglada tłusto to jest zazwyczaj tluste, jak bf jest niski to nawet mimo estro w kosmosie widać ze jest niski. Tak samo jak noga jest duża to czy gorsza perspektywa czy lepsza czy palce 2cm do zewnątrz czy wewnątrz to i tak będzie duża Poza tym to coś ruszyło, teraz nie sp****** tego %-)

[...] ale problem się zaczął po około 3 miesiącach, gdzie moja waga stanęła w miejscu i miałam wrażenie, ze gdzieniegdzie znowu utyłam, no i się zaczęło.. Lato, super codziennie jakieś cardio ( rolki po 3-4 godziny, bieganie po 10km, a co tam nawet przebiegłam 15km ) miałam tez karnet na siłownie i tam tez jakieś cardio na bieżni było z jakieś 1,5 [...]

Jak aktualnie wyglada makro u Ciebie ?

[...] Ogolnie ja mam gdzie robic trening , chyba ze wprowadza restrykcje przemieszczania sie miedzy miastami bo musze jezdzic na nia do innego . Cwicze w OSP wiec szału nie ma ale jakies wyciągi sztangi ławeczki i nawet sporo obciążenia jest . Moj trening rozpisalem sobie na 2 dni w tyg bo nie daje rady czesciej a jak mi sie uda to wychodza dwa razy [...]

[...] 108kg/2x6p . Samopoczucie marne - bardzo rzadko przy przysiadach jest zadowalające |-). Chęć zakończenia przysiadów pojawia się od ciężaru 88kg :-) Operowane oko łzawi bardzo mocno i łezkę trzeba co chwila wycierać :-(. Zablokowali mi na YT filmik (być może za odpowiedź na pytanie jak wygląda w Polsce sytuacja z korona wirusem?).

[...] odwodni i wypłucze z minerałów JAK SOBIE RADZICIE NA ODBLOKU LUB PO ODBLOKU GDY ORGANIZM POTRZEBUJE 4/6 TYG ABY DOJSC DO PEŁNI HOMEOSTAZY. Głowa 4 krotnie słabsza teraz niż jako u naturala była u mnie. Aż ciągnie aby propa 100 e2d załadować Martwi mnie mój problem z wysokim lh teraz 12.4 a norma do 8.6 Zmieniony przez - Arek1325 w dniu [...]

[...] jednorącz z hantlą na modlitewniku 2x8-10, 1x10-15 11x10 12x10/8, 10x10 12x11/9, 10x10 12x6/4, 6x12 Strasznie ciężko było sie zabrać za trening i wystartować, od rana go jakoś nie czułem, ale też ciagle miałem w głowie to 200kg na wiosło, które chciałem zrobić za miesiąc. W nocy pierwszy raz w życiu snił mi sie Coleman w szczycie formy, ale [...]